Méně bolesti a cyklických propadů. Více stabilní energie během celého měsíce.

Před spoluprací jsem přibližně týden před menstruací zažívala výrazné výkyvy nálady, podrážděnost, chutě na sladké a velký pokles energie. Měla jsem pocit, že v této části měsíce nemám kontrolu nad tím, jak reaguji, a promítalo se to i do práce a vztahů. Během spolupráce jsme upravily můj jídelní režim, spánkové zvyky, pohybové aktivity a několik konkrétních návyků podle jednotlivých fází cyklu. Zároveň jsem se naučila dříve poznat, že jsem přetížená, a reagovat ještě předtím, než přišel úplný propad. Po třech měsících je období před menstruací výrazně klidnější. Výkyvy nálady nejsou tak intenzivní, chutě odezněly a především už rozumím tomu, co můj stav ovlivňuje. Nejde o rychlé univerzální řešení, ale o konkrétní systém, který dokážu používat i sama.

Do programu jsem vstupovala s bolestivou menstruací, únavou a pocitem, že moje energie je během měsíce úplně nepředvídatelná. Zkoušela jsem různé doplňky i změny jídelníčku, ale chyběl mi ucelený plán a nevěděla jsem, co je pro mě skutečně důležité. Míša se nedívala jen na jeden symptom. Prošly jsme stresovou zátěž, můj vztah k pohybu i výsledky krevních testů a postupně jsme hledaly souvislosti v mém každodenním režimu. Po třech měsících je moje menstruace klidná, bolesti se změnily z přibližně 9/10 na 2/10 a během dne už nezažívám tak výrazné propady energie. Největší hodnotou pro mě bylo, že jsem nedostala obecný seznam doporučení, ale plán vytvořený podle mé situace, možností a reakcí těla.

Na spolupráci s Michaelou jsem ocenila hlavně její schopnost propojovat informace, které mi předtím připadaly nesouvisející. Neřešily jsme pouze menstruaci, ale také moje mentální nastavení vůči sobě samé, chronické trávicí potíže, skladbu jídel a jak být opět sama sebou. Každé doporučení mi vysvětlila tak, abych rozuměla tomu, proč ho děláme a podle čeho poznáme, zda mi skutečně pomáhá. Když něco v praxi nefungovalo, plán jsme upravily, místo abych měla pocit, že se jen nedostatečně snažím. Během spolupráce se u mě změnilo trávení, bolesti a celkový vztah k sobě samotné. Zároveň jsem získala jasnější orientaci v tom, co moje potíže zhoršuje a co mi naopak pomáhá. Michaela pracuje citlivě, ale zároveň velmi konkrétně a systematicky.